PERSIAPAN FISIK DAN MENTAL MUDIK DAN BALIK

Persiapan fisik dan  mental untuk pemudik dan pembalik sangat penting. Mengingat perjalanan yang akan dihadapi sangat berat dan melelahkan. Beberapa hal yang perlu dipersiapkan antara lain:

1.   Yakinkan bahwa anda dalam kondisi sehat sebelum berangkat perjalanan. Makan secukupnya dan bawa bekal makanan atau minuman yang ringkas dibawa. Karena kita khawatirkan diperjalanan nanti akan sulit menemukan tempat makan minuman, atau kadang menunya tidak cocok dengan perut kita.

2.      Siapkan obat-obatan sederhana untuk mengatasi gangguan seperti obat sakit perut, obat sakit kepala atau penghilang rasa sakit untuk mengatasi hal hal yang tidak terduga.

3.   Cek barang-barang yang akan kita bawa sudah komplit belum. Ada baiknya kita punya ceklist barang yang akan kita bawa. Untuk menghindari kita putar balik padahal sudah bejalan jauh hanya karena barang kita ketinggalan

4.   Niat bahwa kita mudik untuk silaturahmi orang orang yang kita hormati yang telah banyak berjasa kepada kita dan orang-orang yang kita cintai. Demikian juga ketika mau kembali mudik kita niatkan untuk kembali ke tempat ibadah sehari hari di tempat kerja dan tempat kita bermasyarakat.

5.   Bacalah doa ketika berangkat,  doa perjalalanan dan tersenyumlah. Doa memohon perlindungan dalam perjalanan. Senyum menyebabkan mental kita lebih siap menghadapi segala sesuatu dengan tenang di perjalanan.

6.    Tampilkan akhlak yang unggul selama dalam perjalannan. Berkendaraanlah dengan sopan dan tidak ugal ugalan. Niatkan pula untuk mempermudah dan menolong orang lain insyaAllah nanti akan dipermudah dan ditolong Allah. Bila kita naik kendaraan umum melihat orang yang lebih butuh untuk duduk seperti orangtua, orang yang sakit atau orang hamil maka ikhlaskanlah tempat anda untuk mereka.

7.  Hormatilah para petugas di jalan. Pak Polisi, pak DLLAJR, tem kesehatan atau siapa saja yang membantu memperlancar dan mengamankan perjalanan kita. Karena mereka telah banyak berkorban untuk kita, mereka telah korban waktu tidak mudik demi untuk kelancaran dan melayani kita.

8.   Bacalah kalimat dzikir selama dalam perjalanan untuk mengerem emosi kita. Karena dijalan akan padat dan banyak pengguna dan akan kita temui dengan berbagai karakter pengguna jalan.

9.   Apabila anda capai atau ngantuk jangan dipaksakan. Beristirahatlah ditempat aman yang biasanya sering sudah dipersiapkan, untuk memberi kesempatan kepada tubuh untuk memulihkan tenaga

10.  Jagalah sholat selama dalam perjalanan, jika waktu sholat tiba kita bisa belok ke masjid disana kita akan menyegarkan mental kita. Dengan mengambil air wudhu kita kembali segar dengan sholat kita sempat megistirahatkan fisik dan mental kita.

11.   Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan mudah kena gangguan perut atau gangguan tubuh seperti makanan pedas selama perjalanan.

12. Bila anda sudah masuk kampung anda berdoalah agar anda diberi keberkahan pada kampung tersebut dan bersyukurlah anda telah sampai di tempat tujuan dengan selamat.

Mudah mudahan tulisan ini bermanfaat.